chia 家

我這學期體育課選重量訓練
是一門蠻輕鬆的課
老師開學上個兩堂器材怎麼使用
接下來都隨我們自己愛玩什麼就玩什麼
只要會用器材就好了
對我這運動白癡來說真的是門不錯的體育課呢！


我們學校運動休閒中心是個高級的地方
去年剛蓋好，新的喔！
一樓游泳池
二樓桌球室和跑步機、腳踏車機那些健身器材
三樓重訓器材

我平常上課都會和川瑩、妙思先踩個10~15分鐘腳踏車熱身
之後再去三樓玩玩重訓器材瘦局部
不過通常也就玩個4.5項器材
一項器材隨便玩個10幾下
並不會太累
不過由於是有重量的東西
隔天還是會下半身酸痛

這禮拜可能是因為接近期末了
老師突然出了個功課
拿張表格給我們
要我們去玩10項器材
一項要做3組
每組次數最少3下

剛開始玩的時候一項器材可以玩個30幾次40次不成問題
後面幾項就開始累了
3組加起來才做20幾次

不過還是很累人阿
而且10項器材做完幾乎全身的肌肉都有練到
明天準備全身酸痛了我
希望老師下禮拜不要再來一次